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幼体之光
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一、评估概述
1、评估背景
自2011年嘉定区教育局为了切实落实中小学生每天校园体育锻炼一小时,在区内的中小学开展了具有区域特色的大课间活动,有效地提高青少年学生身心健康水平。本次的评估工作主要从两个方面进行分析:学校的活动内容安排和学生的运动情况分析,具体测量内容如下图所示。
图1 评估内容
在本次项目的主要目的是针对全区中小学所有学校大课间活动的有效性进行评估。通过使用信息化的可穿戴设备——运动手环,对于学生在大课间的运动情况进行测量。通过记录学生在大课间内的运动情况,以数据的形式直观的将各学校的大课间学生参与情况准确的展现出来,有效避免了个人评价的主观性,增进了评估的客观性和科学性。
通过本次对于中小学的大课间运动数据的记录,我们能够针对区域的大课间活动,制定出合理的运动数据标准。帮助我们对于学校运动情况能够做出更加准确的评价。此外本次评估过程中也会针对学校的活动安排进行记录,通过对每个环节的活动安排和数据的结合分析,能够更全面的了解学校的大课间的实施有效性,定位学校的优势和生长点,对学校活动安排的调整给予支持和建议,提高活动的合理性。
“每天校园体育锻炼一小时”体育活动的规定,是嘉定区开展青少年学生阳光体育运动的基本要求。通过对大课间的专项评估工作的开展,表现了区域对于青少年体质健康发展的重视。凭借此次区域性的学校评估工作,发现优秀的活动落实方案,通过经验的总结、推广、辐射,实现学校的经验共享和协同发展,提升区域体育工作的开展效果,助力嘉定区完成青少年学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
2、评估过程
本次针对中小学大课间的有效性评估工作主要通过手环测试的形式进行,评估工作主要针对嘉定区的全体中学的进行大课间的运动数据收集,主要覆盖六、七、八年级的学生,每个学校每个年级大致抽取1/3的学生,其中本次报告的主要分析内容和数据来源都基于中学的手环测试数据。
此外为了对小学的大课间实施情况有一个大致的了解,我们在部分学校进行了小样本的试点测试,每所小学抽取20名各年级,不同性别的学生,对于嘉定区的小学大课间实施情况进行了初步了解,就小学的运动情况会做专题的分析。
表1 学校测试情况
学段 |
测试学校数量 |
总测试人数 |
总数据量 |
人均数据量 |
初中 |
30 |
5349 |
8177192 |
1529 |
小学 |
17 |
301 |
519945 |
1727 |
如上表所示,本共对30个中学和17所小学进行了手环数据的收集,对所手机的数据,通过整合的深入分析处理,为了更好的分析了解嘉定区大课间是实施情况,本次的数据分析主要通过以下几个关键数值来衡量学校的运动情况:运动强度、运动密度、预警人数,分析区域整体和各个学校的大课间实施有效性。
表2 主要指标概念
指标 |
描述 |
|
运动密度 |
定义 |
学生本身实际运动练习时间占总时间的比例。 |
公式 |
运动密度 = 有效运动时间 / 总运动时间 × 100% |
|
运动强度 |
定义 |
运动强度,指身体练习对人体生理刺激的程度,是构成运动量的因素之一。(1.2-1.4为低强度,1.4-1.6为中等强度,1.6-1.8为高强度) |
公式 |
平均运动强度 = 学生平均有效心率 / 静态心率 |
|
预警 |
定义 |
学生个体心率过高超过预设警戒值。 (连续30秒心率超过170次/秒) |
公式 |
预警次数 = 大课间中学生心率超过预设警戒值的次数 |
3、评估结果概况
整体来看,区域内整体大课间的实施情况比较理想,大多数学校实施情况理想。从强度来看,区域内学校的平均强度为1.63,在30所测试初中里有22所学校的强度高于1.6,属于高强度运动。从密度来看,29所学校的运动密度高于0.5,大部分学生在大课间期间得到了较好的锻炼。
对预警情况汇总发现,平均每所学校都会有13个人次出现心率过高的情况,其中最多的一位同学在大课间活动中出现过6次心率过高的情况,面对这种情况,需要对个别体质较弱的学生进行额外关注,以防运动损伤的出现。
从课间跑环节来看,所有参与测试的中学的平均课间跑距离为850米,跑步时间为6分钟,跑步速度为141米/分,达到了原本预设的要求,学生在跑步环节的运动效果能够得到保障。
从学校特色活动来看,各校的活动安排也是各有特色,活动安排紧凑,形式多样,充分彰显了学校各自的特色,较好地展现了学生的精神面貌。
二、大课间跑步情况
1、课间跑概况
课间跑作为区本化大课间活动中的重点,已经在本区开展了多年,也取得较好的成效,大多数学生能够在大课间完成学校规定的跑步计划。此外课间跑也作为本次大课间评比的重点,我们会对本次各初中的课间跑运动情况进行重点分析。
在大课间活动从跑步的现场记录情况来看,所有参与测试的中学的平均课间跑距离为850米,跑步时间为6分钟,跑步速度为141米/分,达到了原本预设的要求。但从各校的达成情况来看,在30所手环测试的中学中有16所中学的跑步速度超过了140米/分,其余学校的跑步速度并没有很好的达到评比的预期要求,还有进一步的提升空间。
此外,从课间跑的手环数据来看,课间跑的区域平均运动强度为1.70,其中强度最大的学校,跑步环节的运动强度为1.80,跑步环节强度最小的学校运动强度为1.60,从各校的平均运动强度来看,学生在课间跑中运动强度处于较高的水平,学生的运动效果能够得到保障。此外通过对在跑步环节出现预警的人数进行统计可以发现,平均每所学校出现的13个预警人次中有10个人次是在跑步环节出现预警,在跑步环节,学生相对比较出现运动损伤,需要做好防护措施。
表3课间跑整体情况
环节 |
平均运动强度 |
平均运动密度 |
平均预警人次 |
课间跑 |
1.70 |
0.76 |
10 |
2、各校跑步数据对比
所有学校的跑步数据情况如下表所示,橙色的字体代表该校运动强度高于区域平均值,红色的字体代表学校的预警人数过多。
表4各校课间跑情况
学校 |
距离(米) |
时间(分) |
强度 |
密度 |
预警人次 |
上海市嘉定区南苑中学 |
800 |
5.3 |
1.7 |
0.91 |
6 |
上海市嘉定区启良中学 |
1000 |
7.5 |
1.78 |
0.92 |
7 |
上海市嘉定区徐行中学 |
900 |
5.8 |
1.72 |
0.84 |
13 |
上海市嘉定区南翔中学 |
800 |
6.5 |
1.74 |
0.72 |
11 |
上海市嘉定区朱桥学校 |
800 |
5.3 |
1.68 |
0.77 |
5 |
上海市嘉定区娄塘学校 |
800 |
5.5 |
1.71 |
0.72 |
7 |
上海嘉定区怀少学校 |
850 |
6 |
1.69 |
0.72 |
10 |
上海市嘉定区震川中学 |
800 |
6 |
1.72 |
0.84 |
6 |
上海市嘉定区方泰中学 |
900 |
6.25 |
1.8 |
0.83 |
6 |
上海市嘉定区黄渡中学 |
800 |
5.5 |
1.68 |
0.77 |
13 |
上海市嘉定区迎园中学 |
800 |
6 |
1.7 |
0.77 |
13 |
上海外国语大学嘉定外国语学校 |
800 |
6 |
1.78 |
0.9 |
7 |
同济大学附属实验中学 |
800 |
6 |
1.74 |
0.79 |
2 |
上海市嘉定区德富路中学 |
800 |
6.5 |
1.79 |
0.85 |
10 |
上海市嘉定区戬浜学校 |
850 |
6 |
1.75 |
0.79 |
24 |
上海市嘉定区华亭学校 |
900 |
6.5 |
1.68 |
0.81 |
14 |
上海市曹杨二中附属江桥实验中学 |
1000 |
6.5 |
1.6 |
0.62 |
13 |
上海市嘉定区外冈中学 |
800 |
5 |
1.62 |
0.64 |
17 |
上海市嘉定区金鹤中学 |
1000 |
5.5 |
1.63 |
0.58 |
3 |
上海市嘉定区杨柳初级中学 |
800 |
5.5 |
1.62 |
0.61 |
3 |
上海市民办嘉一联合中学 |
800 |
6.3 |
1.64 |
0.81 |
1 |
上海民办华二初级中学 |
800 |
6.5 |
1.68 |
0.77 |
19 |
上海市嘉定区练川实验学校 |
800 |
6 |
1.78 |
0.87 |
16 |
上海市嘉定区疁城实验学校 |
800 |
5.6 |
1.69 |
0.83 |
15 |
上海市嘉定区苏民学校 |
1100 |
8.5 |
1.69 |
0.69 |
8 |
上海市民办桃李园实验学校 |
900 |
7.5 |
1.62 |
0.65 |
20 |
上海市嘉定区丰庄中学 |
1000 |
6.5 |
1.67 |
0.69 |
5 |
上海市民办远东学校 |
800 |
5.5 |
1.71 |
0.69 |
7 |
上海市嘉定区留云中学 |
800 |
5.5 |
1.76 |
0.77 |
3 |
上海市嘉定区马陆育才联合中学 |
650 |
5 |
1.7 |
0.77 |
13 |
对比各个学校我们可以发现有两所学校在跑步环节出现了近20人次的运动预警情况,对这些学校,我们在下一阶段我们可以对其加强关注。此外运动强度是衡量运动负荷的重要指标,一般我们认为强度高于1.6的活动属于高强度运动,能够给学生带来比较好的运动效果,可以发现所有学校的运动强度都高于1.6-1.8之间,总体而言各校的课间跑都起到了较好的运动效果。
此外通过对跑步速度和运动强度的进一步相关分析,我们发现跑步的距离和速度和学生的运动强度没有显著的相关(p<0.05),并且跑步的距离和速度和预警人数之间也没有显著的相关性。
表5课间跑相关性系数(r值)
相关性 |
跑步距离 |
跑步时间 |
跑步速度 |
强度 |
-0.179 |
0.079 |
-0.345 |
密度 |
-0.275 |
0.018 |
-0.381 |
预警人数 |
-0.084 |
0.106 |
-0.229 |
我们可以推断,由于课间跑要求的跑步速度并非很高,跑步速度设定相对合理,学校的跑步速度都能接近预设速度,因此速度与学生心率预警之间并没有直接的关系,能够给学生带来较好的运动效果。但是为了避免学生出现运动损伤,需要通过循序渐进,养成良好的运动习惯,学校可以根据年级变化适当增加跑步距离,增强学生的体质水平。
三、大课间特色活动情况
1、学校特色活动概况
本次大课间的重点评比内容除了课间跑之外,还有一个重要的内容就是学校的特色互动,学校的特色活动设计应该兼顾创意性和实效性,既能给予学生充分的运动效果,也能充分的调动学生的参与活动的积极性。
在本次的大课间评比过程中,各校的活动安排也是各有特色,充分彰显了学校各自的特色,较好地展现了学生的精神面貌,从特色活动的形式上来看,可大致分为以下几个类型,体能训练、特色活动操、器械活动。
表6特色活动类型
类型 |
代表活动 |
学校数量 |
体能训练 |
体能训练、平板支撑、俯卧撑、广播操等 |
10 |
特色活动操 |
健美操、跆拳道、 武术操等 |
8 |
器械活动 |
拉力带、毽子操、 绳梯、呼啦圈、空竹等 |
12 |
2、特色活动成效
从特色活动的数据来看,学校的特色活动的整体运动强度为1.5,运动密度为0.57,相对而言特色活动的运动强度密度低于课间跑的运动数据,属于中等强度的运动。此外由于学校的特色活动开展情况各不相同,学校的运动数据之间存在着一定的差别,我们将从每个学校的个性和成效对各学校进行分类,分为以下四钟类型:
象限Ⅰ—成熟型:学校特色活动的实效性和创意性双高,活动有较好的运动效果且有着较好的设计,整体活动设计已经较为成熟,有着一定的推广价值;
象限Ⅱ—成效型: 学校的特色活动实效性好但创意性低,处于其中的学校,特色活动的运动效果较好,但活动创意性不足。在下一阶段中,在保持活动成效的同时,需要增加活动的特色设计,提高学生的参与意愿。
象限Ⅲ—机会型:创意性和实效性双低,处在其中的学校活动设计存在着一定的提升空间,下一阶段这些学校可学习实施较好的学校,完善活动设计。
象限Ⅳ—特色型:创意性较好,但实效性不足,处于其中的学校在保持现有活动设计的基础上,应该适当增加活动的运动负荷,提高活动成效。
图2学校特色活动情况
通过上图可以发现大多数的采用器械活动的学校相对而言创意性较高,大多处于特色型和成熟型的区域,结合现场观察的结果来看,大多学校能够较好的运动器械调动学生的兴趣,但器械活动的缺陷在于器械的收发和保管上会存在着些许不便,此外就是通过器械充分起到较好的运动效果,发挥器械的效果。
反观体能训练。其形式主要包括广播操,核心力量训练等,这些活动其实不能较好的体现出学校的特色,虽然部分的核心的体能训练能够取得较好的训练效果,但静立性的力量训练也相对枯燥,不太适合学生进行。
特色活动操的编排则各具优劣,好的活动能取得较好的运动效果且设计充分体现学校特色,但部分的特色操的编排可能就不尽如人意,有着一定的提升空间。
下表就几个活动编排较好的学校重点介绍:
表7实施较好的特色活动
学校 |
活动 |
活动强度 |
主要评价 |
南苑中学 |
毽子操 |
1.57 |
毽子操学生做的较好,体现民族特色 |
南翔中学 |
特色活动操 |
1.79 |
学校特色操编排好,学生做操整齐 |
怀少学校 |
软呼啦圈 |
1.70 |
软呼啦圈的各种运动形式,兼顾成效和创意 |
外国语学校 |
短绳长绳 |
1.65 |
短绳,长绳活动,实施较好 |
四、大课间放松情况
虽然从大课间的角度来说,起到了较好的运动效果,为学生的体质健康发展起到了较好的发展作用,但作为课间的活动安排,在活动安排上应该注重学生状态的平复,保证学生能够较好的投入到之后的学习生活中。
本次将从学生在大课间活动结束后5分钟内的心率变化情况作为学校放松情况的主要衡量标准。通过对学校的测试学生的放松情况和心率变化图进行分析,我们发现大部分学校的放松情况比较理想:在30所测试中学中,有18所初中的学生心率在大课间活动结束后有了比较明显的平复。在这些学校,学生应该能在较短的时间内心率进行平复,恢复到静止心率,也不会对随后的课堂学习造成负担。
图3 学校平均放松心率
从上图来看,对学生最后的平均心率分析可以发现,大多学校在大课间活动结束后5分钟后心率还大多处于一个较高的水平,其中30所学校中,有2所学校的心率处于90-120次/秒,对这些学校而言,学生的平均心率已经得到了较好的恢复;有18个学校的学生平均心率处于120-150次/秒,学生的心率已经处于逐渐平复的状态;但有10所学校的学生平均心率仍高于150次/秒,对这些学校的学生来说,大课间的活动在结束后学生的状态还是依旧处于比较兴奋的状态,可能需要较长的时间才能较好的进行心率平复。
结合学校的现场观察结果来看,较多学校在大课间结束后,会直接进行跑步退场,学生没有很好的进行放松活动,因此可以发现大部分学校的学生心率恢复情况不是很理想,在此方面各学校都有一定的提升空间。
五、初中男女生运动情况对比
本次在初中的测试中,我们抽取的一部分学校分别测试了男女生的运动情况进行对比,用以研究发现不同性别的学生在大课间中的运动量差别。
表7不同测试性别学校数据
学校 |
测试性别 |
总强度 |
总密度 |
跑步强度 |
上海市嘉定区朱桥学校 |
男 |
1.66 |
0.78 |
1.68 |
上海市嘉定区娄塘学校 |
男 |
1.62 |
0.67 |
1.70 |
上海市嘉定区疁城实验学校 |
男 |
1.62 |
0.69 |
1.68 |
上海市嘉定区启良中学 |
男 |
1.59 |
0.54 |
1.71 |
上海市嘉定区徐行中学 |
男 |
1.71 |
0.76 |
1.79 |
上海市嘉定区华亭学校 |
男 |
1.66 |
0.76 |
1.69 |
上海市嘉定区戬浜学校 |
男 |
1.66 |
0.69 |
1.78 |
上海市嘉定区练川实验学校 |
男 |
1.60 |
0.72 |
1.64 |
上海民办华二初级中学 |
女 |
1.56 |
0.54 |
1.72 |
上海市嘉定区南苑中学 |
女 |
1.60 |
0.74 |
1.68 |
上海市嘉定区德富路中学 |
女 |
1.58 |
0.64 |
1.62 |
上海市民办嘉一联合中学 |
女 |
1.37 |
0.29 |
1.62 |
上海市民办桃李园实验学校 |
女 |
1.55 |
0.51 |
1.75 |
上海市嘉定区外冈中学 |
女 |
1.70 |
0.78 |
1.78 |
上海市嘉定区迎园中学 |
女 |
1.58 |
0.53 |
1.70 |
上海市民办远东学校 |
女 |
1.68 |
0.75 |
1.71 |
如上表所示,本次共抽取了16所初中进行了分性别测试,其中男生和女生测试学校各为8所,由于测试性别是随机分配的,且中学大课间的跑步距离均为800米左右,因此通过对比不同测试性别学校的整体数据,就可发现在大课间中男女生的运动负荷差异情况。
图4男女生整体运动情况对比
如上图所示,通过对比汇总的男生和女生运动情况可以发现,无论是在整体的大课间的运动强度还是在跑步环节的运动强度,男生的运动强度略高于女生,但相差不大。从本次的测试数据结果来看,男女生在大课间的运动负荷没有太大的差异。
嘉定区大课间活动(中学)数据评比报告 |
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